|
In een gezonde keuken met volwaardige voeding kan veell voeding dat opgeslagen is in onze provisiekast of ijskast gecategoriseerd worden als superfoods. Maar wat zijn juist superfoods? Je vindt ze in elke supermarkt. Superfoods zijn functionele voedingsbronnen dat over eeuwen al werden gebruikt door traditionele culturen om de gezondheid en herstellingsproces te bevorderen. Superfoods waren voornamelijk te vinden in gebieden op hoge hoogte maar tegenwoordig zijn ze ook overal verkrijgbaar. Superfoods staan tegen een heel aantrekkelijke prijs vaak ook in diverse folders van allerlei supermarkten. Zo kan je regelmatig in de Coop folder van de week kijken voor promoties rond gezonde voeding en superfoods. We bekijken even een korte lijst met de belangrijkste superfoods dat de meeste nutriënten bevatten. Goji bessenGoji bessen zijn superfoods die één van de hoogste voedingswaarde hebben. Ze zitten boordevol anti-oxidanten, mineralen en essentiële aminozuren, vitamine c en vele andere imuun boosters. Met hun zoete en samentrekkende smaak hebben Goji bessen een blijvende indruk, zeker wanneer je weet hoeveel potentie ze hebben op je gezondheid. Je kan deze superfoods stockeren op twee manieren: gedroogd voor in dagelijkse maaltijden zoals het ontbijt, of geweekt in water om bij de smoothie te doen. Bij Albert Heijn kan je tegen een goede prijs Goji bessen bestellen. Chia zadenChia zaden zijn de op één na hoogste plantaardige bron van omega-3 vetten en ze werden al eeuwen geleden gebruikt bij de Indianen als energie booster. Chia zaden dien je rauw te eten nadat ze zijn getrokken in water zodat de vloeistof de zaden verdikt en men een heerlijk volle smaak krijgt. Chia zaden zijn in pakken van 250 gram te verkrijgen bij Kruidvat. Hou ook hier de wekelijkse folders van Kruidvat in de gaten voor tijdelijke promoties of prijsverlagingen. Superfoods komen vaak van ontwikkelingslanden dus wanneer je er aan denkt om superfoods te kopen kijk dan zeker of ze fairtrade zijn!
|
| https://www.folderbode.nl/ |
Veelgestelde vragen
Wat zijn superfoods precies?▼
Superfoods zijn functionele voedingsbronnen die eeuwenlang door traditionele culturen werden gebruikt om gezondheid en herstel te bevorderen. Ze bevatten veel essentiële voedingsstoffen en zijn tegenwoordig in elke supermarkt verkrijgbaar.
Welke superfoods hebben de meeste voedingswaarde?▼
Goji bessen en chia zaden behoren tot de meest voedzame superfoods. Goji bessen zijn vol antioxidanten en vitamines, terwijl chia zaden een van de hoogste plantaardige bronnen van omega-3 vetten zijn.
Hoe kan ik goji bessen het beste gebruiken?▼
Je kunt goji bessen op twee manieren stockeren en gebruiken: gedroogd toevoegen aan dagelijkse maaltijden zoals ontbijt, of weken in water voor in smoothies.
Hoe eet je chia zaden correct?▼
Chia zaden dien je rauw te eten nadat je ze in water hebt getrokken. De vloeistof verdikt de zaden en geeft een volle, heerlijke smaak.
Waar kan ik superfoods tegen lage prijzen kopen?▼
Je vindt superfoods tegen aantrekkelijke prijzen in de wekelijkse folders van supermarkten zoals Albert Heijn, Coop en Kruidvat. Check regelmatig voor promoties en prijsverlagingen.
